Optimalizácia myofasciálneho napätia

Kurz je vhodný pre:

• Trénerov a fyzioterapeutov vo fitness centrách, športových kluboch a osobných trénerov.
• Fyzioterapeutov pracujúcich s rekreačnými športovcami a nadšencami fitness.
• Študentov trénerstva, učiteľstva telesnej výchovy a fyzioterapie.
• Odborníkov pracujúcich s klientmi so sedavým zamestnaním, ktorí chcú predchádzať bolestiam, zraneniam a dosahovať lepšie výsledky.

 

Fascia rozhoduje o každom pohybe. Tréner alebo fyzioterapeut, ktorý jej rozumie, mení pravidlá hry a výsledky svojich klientov.

PaedDr. Oliver Poór dipl. f.

Popis kurzu

Fascia nie je módny trend. Je to významný funkčný systém, ktorý ovplyvňuje každý pohyb, každú bolesť aj každý pokrok klienta. Napriek tomu mnohí tréneri a časť fyzioterapeutov stále nevedia, ako s fasciami pracovať tak, aby zlepšovali výkon a zároveň chránili zdravie pohybového aparátu.

Dr. Jean-Claude Guimberteau, svetová autorita v oblasti vizualizácie fascie, to vystihol jednoducho:

“The body is not made of parts. It is one single, continuous fascial system.”

Ak stále zostavujete tréningové alebo pohybové plány najmä podľa svalových skupín, toto školenie vám otvorí nový pohľad na prácu s telom. Naučíte sa pracovať s myofasciálnymi štruktúrami tak, aby klienti dosahovali lepšie výsledky, cítili sa ľahšie, pohybovali sa istejšie a zbavili sa zbytočných bolestí.

 

 

Prečo optimalizovať myofasciálne napätie?

Starostlivosť o myofasciálne štruktúry sa v praxi často redukuje na valcovanie alebo masáž. To však nestačí. Každá fasciálna štruktúra potrebuje adresný podnet v správnom čase a správnom objeme.

Iný prístup zvolíte u klienta po záťaži, iný pred náročným tréningom. Rozhodujú detaily ako intenzita, dĺžka stimulácie, výber pomôcok aj nadväzujúce kroky. Práve tieto rozhodnutia určujú, či techniky klientovi pomôžu alebo zostanú len stratou času.

 

 

Čo je obsahom kurzu Optimalizácia myofasciálneho napätia?

Kurz je postavený tak, aby ste pochopili súvislosti v kontinuálnej myofasciálnej sieti a vedeli s nimi pracovať cielene.

Naučíte sa:

• rozpoznať, v ktorej oblasti pohybového aparátu vzniká problém,
• zvoliť vhodný zásah vzhľadom na cieľ klienta,
• nadviazať myofasciálnu prácu na diagnostiku a následný tréning.

Výstupom nie sú izolované techniky, ale pochopenie fungovania tela ako celku. V kombinácii s kurzom Diagnostika pohybom získate ucelený systém, vďaka ktorému budete vedieť zostavovať presnejšie tréningové, funkčné aj rehabilitačné jednotky.

 

 

Optimalizácia myofasciálneho napätia nie je iba zásobník cvičení

Fascia je jeden z najdôležitejších senzorických orgánov pohybu. Nemožno s ňou pracovať plošne ani náhodne.

Ako hovorí Dr. Robert Schleip:

“Fascia is our most important sensory organ for motion.”

Rovnako ako by ste si nekupovali okuliare bez vyšetrenia senzorického orgánu – oka, nemali by ste pracovať s fasciami bez pochopenia ich funkcie. Tento kurz vám dá jasný rámec, ako s nimi pracovať odborne a bezpečne.

 

 

Pracujte s pohybovým aparátom klienta ako profesionál

Po absolvovaní kurzu prestanú vaše tréningy vyzerať ako:

• „rozbehaj sa alebo si daj švihadlo“,
• „ponaťahuj sa a rozcvič sa“,
• „potom ideme na to, budem ťa čakať na bare“.

Namiesto toho budete klientovi vedieť zostaviť efektívnejšie a atraktívnejšie formy prípravy na tréning. Budete vedieť presne vysvetliť, prečo robí konkrétne kroky, čo nimi sledujete a aký majú zmysel pre jeho zdravie a výkon.

Reálne prínosy pre vašu prax slovami lektora

„S klientmi, ktorí tuhnú, stagnujú alebo majú bolesti, som sa stretával roky. Strečing často nepomáhal a frustrácia rástla na oboch stranách. Práca s fasciami mi dala odpovede, prečo to tak je a čo s tým robiť.

S fasciálnym tkanivom som začal pracovať v čase, keď ho mnohí považovali za druhoradé. Dnes vieme, že ide o kľúčový systém pohybového aparátu. Výsledky výskumov prenášam do rozcvičení aj terapeutických protokolov. Klienti sa hýbu lepšie, regenerujú rýchlejšie a cítia sa stabilnejšie.

Súčasťou mojej praxe sú aj krátke „balíčky prvej pomoci“, 3 až 6 minútové jednotky, ktoré klienti zvládnu doma. Efekt je výrazný: menej bolestí, lepší pohyb, rýchlejšia regenerácia.

Tieto postupy učím trénerov aj fyzioterapeutov, aby znížili výpadky tréningov, zranenia a stagnáciu. Ak chcete klientom ponúknuť vyššiu pridanú hodnotu a budovať si stabilnú odbornú reputáciu, tento kurz je silným nástrojom.“

Inšpirujte sa príkladom lektorovej klientky Katky

„Katka roky bojovala s bolesťami chrbta a vystreľujúcou bolesťou z platničiek. Pilates, core tréningy aj HSS neprinášali úľavu a preto ma oslovila. Po cielenej optimalizácii myofasciálneho napätia v oblasti bedier a stehien absolvovala prvý tréning bez bolesti. Prvýkrát po rokoch sa mohla bezpečne vrátiť k pohybu a záťaži, ktoré potrebovala pre nasledovanie svojich fitness cieľov“.

 

 

Chcete ísť v tréningu ďalej než len jeden modul?

Tento kurz je súčasťou uceleného vzdelávacieho programu Akadémia funkčného tréningu.
Najväčšiu hodnotu získate vtedy, keď jednotlivé princípy pochopíte v súvislostiach, od diagnostiky až po budovanie stability a sily.

Takto toto si nemôžem nechať ujsť: pozrieť Akadémia funkčného tréningu