Funkčná aktivácia oslabených svalov

Kurz je vhodný pre:

• Trénerov a fyzioterapeutov vo fitness centrách, športových kluboch a osobných trénerov.
• Fyzioterapeutov pracujúcich s rekreačnými športovcami a nadšencami fitness.
• Študentov trénerstva, učiteľstva telesnej výchovy a fyzioterapie.
• Odborníkov pracujúcich s klientmi so sedavým zamestnaním, ktorí chcú predchádzať bolestiam, zraneniam a dosahovať lepšie výsledky.

 

„Každá stagnácia má svoj skrytý svalový dôvod. Naučím vás ho identifikovať a aktivovať oslabené svaly, ktoré bránia progresu.“

 

Popis kurzu

Naše telo a funkčnosť kĺbov stoja na rovnováhe svalov, ktoré kĺb stabilizujú. Ak dôjde k narušeniu svalovej rovnováhy, sval so zvýšeným napätím utlmuje aktivitu svojho náprotivku, ktorý sa postupne čoraz viac oslabuje. Vzniká začarovaná špirála vedúca k bolestiam, zraneniam a zákonitému reťazeniu problémov na ďalšie segmenty.

Takto utlmené a oslabené svaly je veľmi ťažké posilniť konvenčnými technikami. Mimoriadne výstižne to opisuje francúzsky osteopat a autor šiestich publikácií o svalových reťazcoch, Léopold Busquet:

„A weak muscle is often only a misunderstood message.“

Určite sa aj vy stretávate s klientmi, ktorí nedokážu precítiť určité svalové skupiny. Nech zvolíte akékoľvek cvičenie, plný progres sa nedostaví Je to dôsledok toho, že svaly, na ktoré cielite, sú dlhodobo utlmené a oslabované.

Školenie Funkčná aktivácia oslabených svalov vás naučí postupy, techniky a cvičenia, ktoré tieto svaly „prebudia“ a umožnia ich opätovné efektívne posilňovanie. Dosiahnete lepšie tréningové výsledky, obnovíte rovnováhu svalových reťazcov, klienti pocítia ústup stuhnutosti a chronických bolestí, zároveň výrazne znížite riziko zranení spôsobených štandardným tréningom.

 

Prečo sa zamerať na funkčnú aktiváciu oslabených svalov?

Ovplyvňovanie svalovej nerovnováhy je základom práce každého fyzioterapeuta alebo trénera, ktorý sa zameriava na funkčnosť, zdravie a prevenciu problémov u svojich klientov.

Ak aj vy vnímate u klientov predsunuté držanie ramien, hlavy alebo krku a zlé držanie tela, potrebujete začať intenzívne pracovať s oslabenými svalmi.

Tieto svaly však na bežné formy tréningu zvyčajne nereagujú. Klienti pociťujú svalovicu všade inde, len nie tam, kde je potrebná. Funkčná aktivácia vám pomôže prelomiť tento cyklus. Výsledkom budú klienti, ktorí sa cítia lepšie, hýbu sa lepšie a rýchlejšie napredujú.

 

Čo obsahuje kurz Funkčná aktivácia oslabených svalov?

Tento praktický kurz je koncipovaný ako váš anatomický sprievodca pre pochopenie svalových reťazcov a princípov aktivácie kľúčových svalov, ktoré sa podieľajú na lokálnej aj globálnej stabilizácii tela.

 

Vďaka tomuto školeniu budete presne vedieť:

• ktoré svaly posilňovať,
• aké facilitačné nástroje využiť,
• ako preniesť tieto mechanizmy do zvyšku tréningovej jednotky.

 

Obsah školenia využíva osvedčené fyzioterapeutické postupy, pilatesové princípy, facilitačné dychové cvičenia a najnovšie poznatky výskumov o aktivácii oslabených svalov. Tieto postupy sa naučíte integrovať do svojich tréningových jednotiek tak, aby ste klientom pomohli cítiť sa lepšie, hýbať sa efektívnejšie a spevniť svoje telo do funkčného celku.

Po absolvovaní kurzu budete vedieť zostavovať efektívnejšie fyzio tréningové jednotky a cielene riešiť slabé miesta klienta.

Pomôžete mu:

• zlepšiť držanie tela,
• podporiť zapojenie oslabených svalov do funkčných reťazcov,
• predchádzať zraneniam,
• redukovať stuhnutosti a bolesti,
• viesť ho k zdravému a udržateľnému pohybovému štýlu.

 

Kurz Funkčná aktivácia oslabených svalov je viac ako obyčajné školenie

Je vaším sprievodcom k pochopeniu princípov, ktoré vás posunú na vyššiu úroveň trénovania a zostavovania funkčných tréningov.

Slovami jedného z najvýznamnejších svetových odborníkov na chrbticu Stuarta McGilla:

„The key is not more strength. The key is the right strength in the right place.“

Nestačí všeobecné budovanie sily základnými cvičeniami ako drep, mŕtvy ťah alebo bench press. Je potrebné zamerať sa na posilnenie oslabených článkov, pretože každá reťaz je iba natoľko silná ako jej najslabšie miesto.

Kurz Funkčná aktivácia oslabených svalov vám pomôže pri odstraňovaní týchto slabých miest, aby ste mohli napredovať a budovať si reputáciu skúseného odborníka.

 

Odhaľte skrytý potenciál pre zlepšenie svalovej stability a sily vašich klientov

Počas tohoto školenia sa naučíte:

• ako aktivovať oslabené svaly, ktoré nereagujú na bežné postupy,
• ako, kde a v akom množstve zakomponovať funkčnú aktiváciu do tréningu,
• ako pomocou aktivácie predchádzať bolestiam typickým pre sedavé

Kurz Funkčná aktivácia oslabených svalov nie je zásobník cvičení. Je to školenie, vďaka ktorému začnete vnímať potreby pohybového aparátu inak a ponúkať klientom vyššiu pridanú hodnotu. Stanete sa trénerom, ktorého odporúčajú.

 

Reálne prínosy pre vašu prax slovami lektora

„Zažili ste klientku, s ktorou ste mohli spraviť tisíc výstupov na schodík, dve tisíc výpadov, ale keď ste sa jej na druhý deň spýtali, či cíti svalovicu na zadku, ktorý chce spevniť, odpoveď bola nie?

Cíti svalovicu na stehnách, lýtkach, prípadne má stuhnutý chrbát, ale zadok necíti vôbec.

Alebo klienta, ktorý cvičí hodiny cvikov na lopatky, ale držanie tela sa nemení a bolesť krku pretrváva.

Skôr než označíme klienta za nespolupracujúceho, musíme si uvedomiť, že bežné cvičenia na oslabené svaly často nefungujú.

Na kurzoch sa stretávam s kulturistami, ktorí pre bolesť chrbta nemôžu robiť drepy, alebo ich bolia kolená a ich progres sa zastavil. Po aktivácii sedacích svalov pred tréningom mi o pár dní nadšene píšu, že sú späť v plnej záťaži a nič ich nebolí.

Správny prístup má prekvapivo rýchle výsledky. Na školení si ich zažijete na vlastnej koži, aby ste ich vedeli priniesť aj svojim klientom.

Garancia svalovice na miestach, ktoré ste možno doteraz ani nevedeli aktivovať, je istá. A stačia na to niekedy aj jednoduché cvičenia, ktoré ste už poznali. Pravdepodobne ste však doteraz nepoznali ich funkčné tajomstvo.

Vedomosti získané na tomto kurze sú know-how, ktoré nenájdete na internete. Väčšina lektorov by sa o ne nedelila, pretože ich zbierali roky. Ja však chcem, aby ste ich využili v prospech svojich klientov a odlíšili sa od konkurencie priemerných kolegov. Vaši klienti vás odmenia skvelými referenciami a spokojnou spoluprácou.“

 

 

Chcete ísť v tréningu ďalej než len jeden modul?

Tento kurz je súčasťou uceleného vzdelávacieho programu Akadémia funkčného tréningu.
Najväčšiu hodnotu získate vtedy, keď jednotlivé princípy pochopíte v súvislostiach, od diagnostiky až po budovanie stability a sily.

Takto toto si nemôžem nechať ujsť: pozrieť Akadémia funkčného tréningu