• Trénerov a fyzioterapeutov vo fitness centrách, športových kluboch a osobných trénerov.
• Fyzioterapeutov pracujúcich s rekreačnými športovcami a nadšencami fitness.
• Študentov trénerstva, učiteľstva telesnej výchovy a fyzioterapie.
• Odborníkov pracujúcich s klientmi so sedavým zamestnaním, ktorí chcú predchádzať bolestiam, zraneniam a dosahovať lepšie výsledky.

„Bolesť pri tréningu nie je dôvodom na jeho ukončenie. Je podnetom, aby sme ho robili správnejšie.“

Úvod – Popis kurzu

V minulosti ľudia navštevovali fitness centrá najmä preto, aby lepšie vyzerali. Dnes čoraz viac ľudí prichádza do fitnescentier s cieľom cítiť sa lepšie a zdravšie. Táto zmena kladie výrazne vyššie nároky na odbornú pripravenosť trénerov, ktorí musia vedieť reflektovať nové očakávania klientov. Populácia starne, kvalita výživy sa zhoršuje a prirodzeného pohybu je stále menej. Tieto faktory vedú k zvýšenému výskytu svalových disbalanií, bolestí a zranení počas tréningu. Mnoho na prvý pohľad zdravých ľudí začne pri tréningu pociťovať bolesť. Typickým príkladom sú bolesti kolien pri drepoch a výpadoch. Bežnou reakciou trénera býva vyhýbanie sa týmto cvičeniam.

„Knees rarely hurt because of knees.“

Michael Boyle, jedna z najväčších autorít na funkčný a silový tréning. Riešením však nie je vynechávať problémové cvičenia, ale pripraviť klienta tak, aby ich dokázal zvládnuť bez bolesti. Tento prístup kombinuje identifikáciu slabých miest klienta, ich korekciu a následné prispôsobenie tréningovej záťaže jeho aktuálnej pripravenosti, s postupným a bezpečným navyšovaním záťaže. Práve spôsob, akým tréner zareaguje na bolesť alebo obmedzenie klienta, je jasným ukazovateľom jeho odbornosti. Ak sa problematické segmenty neriešia, obmedzenia sa budú ďalej kumulovať a fixovať. Buďte trénerom, ktorý dokáže tieto situácie efektívne riešiť pomocou protokolov vzniknutých aplikáciou poznatkov fyzioterapie do tréningu, s rešpektovaním aktuálnych vedeckých poznatkov. Vašou úlohou nie je liečiť, ale ukázať klientom, ako si pomocou tréningu upevniť zdravie a predchádzať problémom vyplývajúcim zo zanedbaného pohybového aparátu.

Školenie Obnova stability a sily pohybového aparátu je chýbajúcim dielikom skladačky mnohých trénerov

Ak pri práci s klientmi narážate na obmedzenia pri určitých cvičeniach, je to jasný signál existencie pohybových bariér. Vznikajú ako dôsledku životného štýlu a jednostranného zaťažovania tela. Ak sa vyhýbate alebo vynechávate cvičenia, ktoré robia klientovi prboblém podporujete vznik ďalšej nerovnováhy v jeho tele. Tréning sa stáva menej komplexným a s rastúcou výkonnosťou v „cvičeniach, ktoré nerobia problémy“ vznikajú nové obmedzenia ako dôsledok zanedbaných svalových skupín a pohybových vzorcov.   Na tomto školení sa naučíte, čím sú najčastejšie pohybové obmedzenia spôsobené, ktoré svaly je potrebné uvoľniť, ktoré aktivovať a ako pristupovať k obnove stability a následnému rozvoju sily. Postupy aplikujeme na najkritickejšie segmenty tela a prakticky si ich vyskúšate krok za krokom. Stanete sa sprievodcom klienta k lepšiemu pochopeniu vlastného tela a k systematickej obnove stratenej stability a sily.

Kurz Obnova stability a sily pohybového aparátu nie je obyčajné školenie

Toto školenie nie je zoznamom odporúčaných cvičení. Je kľúčom k pochopeniu fungovania pohybového aparátu a procesov, ktoré vedú k bolesti, zraneniu alebo dlhodobému preťaženiu. Tieto vedomosti vám umožnia vnímať zdravý pohyb v širšom kontexte a zostavovať kvalitnejšie tréningové plány než kedykoľvek predtým. Pre klienta už nebudete náhodným generátorom cvičení, záťaže a počtu opakovaní, ale odborníkom, ktorý ho systematicky sprevádza k zdravému pohybu, lepšej kondícii a pohybu bez bolesti.

Reálne prínosy pre vašu prax slovami lektora

„Obsah tohto školenia vznikol na základe reálnych problémov, s ktorými sa stretávali moji trénerskí kolegovia pri práci s klientmi. Dodnes si pamätám situáciu, keď kolega pracoval s klientom, ktorý sa mesiace trápil s bolesťou ramena. Po krátkej analýze jeho tréningu sme upravili rozcvičenie a techniku niektorých cvičení. Klient pocítil zmenu okamžite, hoci som s ním nepracoval ja. Stačilo, že som svojho kolegu usmernil v prístupe a tieto odporúčania dokázal okamžite aplikovať do svojich tréningov. Podobné situácie sa opakovali aj pri problémoch Iných trénerov s krkom, hrudnou chrbticou či kolenami ich klientov. Odporúčania, ktoré tréneri zapracovali do svojej práce s klientmi fungovali spoľahlivo a len v ojedinelých prípadoch bolo potrebné, aby ich klientti strávili pár sedení so mnou. Vďaka tomuto školeniu sa aj vy môžete stať funkčným trénerom, ktorý vie, čo robiť v prípade, že sa u klienta objavia pohybové obmedzenia. Stanete sa voľbou pre klientov, ktorí hľadajú trénera rozumejúceho ich telu, nie len strojom vo fitku. Školenie vzniklo v spolupráci s Gym Connect, ktorý sa snaží pomáhať a viesť trénerov pri budovaní stabilnej klientely. Kurz obnova stability a sily pohybového aparátu naučí aj vás reagovať na skutočné potreby ľudí, ktorí chcú cvičiť bez bolesti a cítiť sa zdravo.“

Chcete ísť v tréningu ďalej než len jeden modul?

Tento kurz je súčasťou uceleného vzdelávacieho programu Akadémia funkčného tréningu, ktorý pozostáva zo samostatných, nadväzujúcich celkov – modulov.

Môžete ich absolvovať jednotlivo, v poradí akom vám budú vyhovovať.

Najväčšiu hodnotu však získate vtedy, keď jednotlivé princípy pochopíte v súvislostiach, od diagnostiky až po budovanie stability a sily a preto si ich môžete kúpiť aj ako balíček zložený zo 7 samostatných kurzov.

Tak toto si nemôžem nechať ujsť: chcem si pozrieť Akadémia funkčného tréningu

The post Obnova stability a sily pohybového aparátu appeared first on Dr. Oliver - vzdelávanie.